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Come sono arrivato a credere in un racconto di dolore al piede, la frustrazione, e in ultima analisi, della rivelazione. Come un accanito giocatore di tennis e, a volte l'allenatore, i miei piedi hanno preso una martellante da decenni. A un certo punto, circa 20 anni fa, ho iniziato a notare forte dolore nell'arco di entrambi i piedi. Mi è stato detto che si trattava di fascite plantare, e così ho cominciato provare scarpe diverse e una serie di plantari. Lentamente, il dolore ha cominciato a migrare verso i tendini d'Achille; i miei piedi stavano lentamente diventando più piatta e stavo supinazione nella mia andatura e quando ero in piedi ancora. I miei muscoli del polpaccio e le mie achillles tendini erano assorbendo tutto l'impatto della corsa, facendo perno, e torsione coinvolti nel gioco competitivo. Tuttavia, ho continuato il mio tennis suonare fanatica utilizzando qualsiasi over the counter lozione, pozione, o pillola che otterrebbe me attraverso, fino al punto di zoppicando a colpire quelli un'ampia corte croce dritti. Non riuscivo a capire il motivo per cui stavo vivendo questi problemi e ho pensato che forse sono io che non è stata costruita per un alto livello di tennis o che la mia dieta stava causando infiammazione o che avrei solo dovuto convivere con il dolore. Forse ho avuto sentore che qualcosa era fondamentalmente e strutturalmente sbagliato con i miei piedi, ma non sapeva come risolvere il problema. Si scopre che ero sulla strada giusta. Una mattina quando si piega per raccogliere qualcosa, ho sentito un dolore lancinante sparare attraverso i tendini di Achille e tutta la strada fino la mia gamba. Ho imparato presto che avevo sviluppato una forma acuta di tendinite Achille a entrambi i piedi. Questo ha messo fine alla mia giocare a tennis e di insegnamento per circa sei mesi. Il passo successivo è stato quello di ottenere un paio di costosi orthodics personalizzati e andare per il massaggio regolare e trattamenti ad ultrasuoni su entrambi i miei tendini di Achille. Il dolore alla fine si ritirò e speravo che avevo corretto le mie cattive piedi. Ero ansioso di tornare in campo, ma poco ha fatto so che il mio programma di trattamento non avrebbe benefici duraturi. Entro la metà del punto di ogni estate, i tendini di Achille sono stati ancora una volta infiammato, e ho dovuto limitare la mia giocare a tennis e di insegnamento e le altre attività ad alto impatto. Ho fatto la solita routine: riposo, ghiaccio, massaggi, anti-infiammatori, ecc In altre parole, i miei piedi problematici non sono state fissate. In realtà, mi è stato solo curare i sintomi. Poi un giorno, mentre vedendo un chiropratico per un altro motivo ho detto le mie cattive piedi. Mi ha mostrato un paio di solette Barefoot Scienza, un sistema di rinforzo piede attivazione arco unico, che era anche il prezzo molto ragionevole. Ha spiegato che la radice del mio problema è muscoli deboli del piede causato da una serie di fattori, non ultimo dei quali è la nostra calzature occidentale. Solette Barefoot Scienza stimolare e rafforzare i piedi in modo che si sviluppa archi di funzionamento più sani, che possono poi meglio resistere assorbimento degli urti. Ciò è particolarmente importante per gli atleti a tutti i livelli. Il problema con solette convenzionali e plantari è che i piedi non ricevono lo stimolo necessario per attivare i muscoli del piede al fine di recuperare i piedi di funzionamento sani. D'altra parte, solette Scalzo Scienza copia fisica di essere a piedi nudi e contribuire a ripristinare la funzione naturale del piede per varie patologie del piede. La soluzione non è un meccanismo di ammortizzamento passivo, ma un piede rafforzamento programma. Barefoot scienza ha una soletta a cupola in cui si usa una serie di inserti progressivamente più solide, o passi, che stimolano e ripristinare i vostri piedi. Si inizia con il livello 1, e per un periodo di settimane, si laurea di un livello alla volta. Dopo aver fatto scorrere le solette in scarpe, vi sentirete un po 'presssure o una sensazione di massaggio sotto le arcate. Questo svanirà, solitamente entro una settimana, il che significa che è il momento di passare al livello successivo. In breve, queste solette davvero funzionato! Ora sono in grado di giocare lo sport che amo tutto l'anno senza il dolore al piede debilitante che ho avuto in passato. Da allora ho imparato che queste solette di lavoro per tutti i tipi di stabilità del piede e problemi di deambulazione, a cominciare da qualcosa di semplice come piedi stanchi e doloranti. Non importa quale sia doloroso piede condizione si soffre, questa tecnologia è sicuramente la pena di provare. Quando si utilizza Scalzo Scienza sottopiedi attivazione arco, c'è una fase di aggiustamento morbido tessuto quando i muscoli che sostengono il piede iniziano la loro missione di addestramento re, per cui alcune persone sperimentano nuovi dolori quando iniziano la loro programma di riabilitazione del piede. Pertanto, è importante seguire attentamente le istruzioni e il bastone con il programma. Scalzo Scienza solette versatile può essere utilizzato in atletica, vestito o scarpe casual e sono disponibili in 3/4 per scarpe senza sottopiedi estraibili e solette integrali per scarpe da sera e scarpe da ginnastica con scarpe rimovibile. Sono inoltre in Multiuso, modelli di cura e per bambini attivi. 2012 Nike Free Run 2 Nero Verde Bianco Men ,Uomini Nike Free Run 3 Volt Nero Antracite Neon Yellow donne Nike Free Run 2 Blu, Bianco, Giallo Nike Roshe Run sabbia di colore Rosso Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Luce Carbone Argento Cromato giallo Uomini Nike Free Run 3 Midnight Nebbia Volt Blu Glow Uomini Nike Free Run 2 Grigio Bianco Blu Uomini Nike Free Run 5.0+ nero argento metallizzato Grigio scuro trapuntato Nike Roshe Run Cartone Bianco Uomini Nike Free Run 4.0 V2 Antracite Teal Quilted saltare a subreddits contentmy limitare la mia ricerca a giri / Fitnessuse i seguenti parametri / ricerca per restringere i risultati: vedere le faq di ricerca per i dettagli. Solo perché don ascensore doesn competitivo significa che si può impostare voi stessi per un maggiore successo in palestra. Cinture di peso, cinture dip, cinghie, impacchi polso, scarpe Oly. Tutti hanno un posto in palestra. 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Tutti a un certo punto della loro vita è probabile che soffrono di spasmo muscolare sia dal fare eccessivo esercizio fisico o da solo avere una brezza fredda che colpisce il lato del collo. Uno spasmo muscolare può anche essere un sintomo di una condizione medica precedente per esempio la sclerosi multipla (SM) o dolore lombare acuto. spasmo muscolare si manifesta quando l'attività anormale del muscolo provoca contrazioni involontarie, queste contrazioni possono essere cronica e diventare molto doloroso. Le contrazioni sorgono quando i segnali elettrici al cervello influenzano le cellule nervose situate nel midollo spinale. Questo fa sì che i muscoli per stringere e tirare le ossa della colonna vertebrale abbastanza per ruotarli leggermente, con conseguente nervi pizzicato. Questo è poi spesso scambiato per essere il dolore del nervo, che è anche molto doloroso. tendini del ginocchio, quadricipiti, i piedi, le mani e muscoli del polpaccio sono i luoghi più comuni per spasmo muscolare a verificarsi. Possono essere cronica e, se non trattata può trasformarsi in un nodo muscolo. Un nodo muscolare è quando le sezioni all'interno del muscolo hanno ristretto per creare tensione costante e di dolore. spasmo muscolare La maggior parte sembra presto dopo un infortunio e sono il senso del corpo di proteggersi da ulteriori lesioni. Altre cause sono la cattiva alimentazione, troppo esercizio, l'esaurimento degli elettroliti, disidratazione, affaticamento muscolare e magnesio e calcio carenze. Tutto ciò sono facilmente curabili a casa. nutrizione, magnesio e calcio carenze poveri possono essere trattati con dieta alterazione o integratori. Carenze di calcio possono essere superate da mangiare prodotti lattiero-caseari tale yogurt o formaggio o di altri alimenti ricchi di calcio come il salmone, i fagioli, mandorle e spinaci. Magnesio arricchito alimenti includono noci, semi, latte di soia e cereali integrali utilizzati nei cereali e pane. cause alternative di spasmi muscolari possono essere trattati con una serie di cose in casa, anche se il trattamento medico deve essere ricercata a lungo termine. Questi trattamenti comprendono riposo, ghiaccio, calore e massaggio. Esercizi di respirazione e di rilassamento profonda aiuterà a rilassare il muscolo, per esempio, se il dolore è in ginocchio o al polpaccio tirando le dita dei piedi verso potrete accorciare il muscolo stretto e vi aiuterà a rilassarsi alleviando un po 'la pressione e contribuire a ridurre il dolore. Il trattamento medico per spasmo muscolare può comprendere rilassanti muscolari, farmaci anti infiammatori e iniezioni di punti trigger. Il lato negativo di questo essere c'è sempre la possibilità di effetti collaterali indesiderati come disturbi visivi, leggero stordimento, nausea e sonnolenza; questo può interrompere giorno generale vita quotidiana durante il processo di trattamento.

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